מאמרי בריאות ורפואה אחרונים http://www.maamarta.co.il/ Articles at מהאמרת en-us עדשות מגע יומיות http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%92%D7%A2-%D7%99%D7%95%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%AA.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%92%D7%A2-%D7%99%D7%95%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%AA.html Mon, 30 Aug 2010 03:14:37 -0600  

בעבר נהוג היה כי עדשות מגע משמשות לתקופות ארוכות (במקרים מסוימים אף עד שנתיים). כיום ניתן לראות יותר ויותר עדשות מגע רכות לתקופות קצרות, חלקן יומיות וחלקן רבעוניות (3 חודשים). על אף ההיצע והמגוון האדיר של עדשות המגע, חשוב מאוד לבצע התאמה של עדשות מול אופטומטריסט ולא לרכוש עדשות לפי המספר בלבד.

 

התאמת עדשות מגע יומיות

אנשים רבים סבורים שהתאמת עדשות מגע יומיות אינן מצריכות בדיקה אצל אופטומטריסט מאחר והן זמניות בלבד קיים הבדל בין מספר עדשות משקפיים ובין מספר עדשות המגע אצל כל אדם ואדם, מספרן עדשות יומיות , המורכבות בצמוד לעין יהיה צמיד גדול יותר ממספר המשקפיים שאנו נוהגים להרכיב. בנוסף קיים מספר רב של משתנים לפיהם מותאמות עדשות יומיות, משתנים אלו קובעים את מידת הנוחות ומאפשרות אידיאליזציה בעת התאמתן של עדשות יומיות לעין.

 

יתרונותיהן של עדשות יומיות

עדשות יומיות מאפשרות לנו לשמור על סטריליות גבוה יותר, מאחר ואין אנו מתעסקים עם העדשות (מרכיבים אותן ובתום השימוש משליכים אותן לפח). בנוסף אין אנו צריכים לסחוב איתנו חומרי ניקוי ומכלי אפסון לעדשות כאשר אנו נוסעים לסופי שבוע או חופשות ארוכות, הצטברות משקעים על סוג זה של עדשות גם אינה משמעותית ונוחות השימוש הופכת את הסוג הזה של העדשות להיות פופולאריות מאוד כיום.

 

מתי נהוג להרכיב עדשות יומיות

למרות הפופולאריות ההולכת וגדלה של עדשות יומיות , אין נוהגים להרכיב אותן על בסיס יומי קבוע בעיקר בגלל מחירן. בשנים האחרונות מחירן של עדשות המגע נעשה נוח מאוד, עם זאת גם עלות של שקלים בודדים, לסט עדשות יומיות , יכול למצטבר לסכום שנתי גבוה כאשר מרכיבים עדשות יומיות באופן יומיומי קבוע. המקרים לפיהם נהוג להרכיב עדשות יומיות חד פעמיות  בפעילויות פנאי, ספורט, טיולים וכדומה.

 

]]> התמודדות עם בעיות הנחירות http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%93%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%91%D7%A2%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%A0%D7%97%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%93%D7%93%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%91%D7%A2%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%A0%D7%97%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA.html Sat, 28 Aug 2010 12:18:46 -0600 כריות שינה , כורסאות טלויזיה , מזרונים, ועוד ]]> מכשיר אימון ברטט בעבור אוסטיאופורוזיס (בריחת סידן) http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%91%D7%A8%D7%98%D7%98-%D7%91%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%A8-%D7%90%D7%95%D7%A1%D7%98%D7%99%D7%90%D7%95%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%95%D7%96%D7%99%D7%A1-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%97%D7%AA-%D7%A1%D7%99%D7%93%D7.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%D7%9E%D7%9B%D7%A9%D7%99%D7%A8-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%91%D7%A8%D7%98%D7%98-%D7%91%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%A8-%D7%90%D7%95%D7%A1%D7%98%D7%99%D7%90%D7%95%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%95%D7%96%D7%99%D7%A1-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%97%D7%AA-%D7%A1%D7%99%D7%93%D7.html Sun, 22 Aug 2010 13:54:05 -0600 על מנת לשמור על מסת העצם לאורך חיינו, יש להקפיד על אכילה נכונה ומאוזנת שתכיל את כל מה שהגוף צריך, אך לא די בזה. הגוף זקוק לפעילות ספורטיבית בכל גיל, אשר יפעיל כוח/ לחץ על העצם, יגרה ויפעיל את התאים "בוני העצם". הפעילות הגופנית חשובה ומשמעותית לשמירה על עצם בריאה. מחקרים מדעיים בנושא רפואה ושיקום הראו כי כושר גופני מונע ירידה בצפיפות העצם/ מסת עצם.

שיטת הרטט הכלל-גופי לגוף האדם, יעילותו בטיפול ושיקום של מצבים רפואיים ופיזיולוגיים שונים ומגוונים: טיפול בשיטת רטט כלל-גופי , כשיטת טיפול-משלים יעילה מאוד ותורמת להתמודדות עם תופעות של אוסטאופורוזיס, דלקות מפרקים, טרשת עורקים, טרשת נפוצה "מחלת היאפים", דליפת שתן במאמץ, ראומטיזם ומחלות נוספות הפוגעות בעצמות ובמפרקים. כמו כן הוא מתאים לטיפולי פיזיותרפיה,  מסייע לטיפול שיקומי לאחר תאונות ופציעות, טיפול בתסמונת המאמץ המתמשך, מקרי שיתוק ועוד.

יתרונו הבולט של מכשיר Dream Healther הפועל בשיטת רטט כלל- גופי, בהיבט הטיפולי-רפואי-שיקומי הוא בהקניית נוחות מקסימאלית למטופל בזמן הטיפול, פשטות בתפעול, והתאמתו לכל סוג של מטופל בלא קשר למצבו הפיסי או הנוירולוגי.

המנגנון הייחודי למכשיר מונע רעידות בראש בזמן הטיפול, והשימוש בו אינו דורש מיומנויות פיסיות מיוחדות, או עמידה במנחים מורכבים. הוא מכסה קרוב ל – 85% משרירי הגוף בחמישה מנחי עמידה בלבד, וגם מטופלים בעלי מוגבלות בתנועה מפיקים את מרב התועלות של אימון גופני, ללא כל מאמץ פיסי ומבלי ליצור עומס יתר, או לחץ על המפרקים, הגידים והרצועות. השימוש במכשיר מתאים למוסדות רפואיים גדולים, מרפאות פרטיות, מרכזי בריאות ושיקום, בתי חולים לרפואת ספורט, דיור מוגן לגיל הזהב ולשימוש ביתי.

למה מסייע טיפול משלים במכשיר אימון ברטט  Dream Healther?

הפחתת המאמץ המופעל על המפרקים, הגידים והרצועות, התחדשות הסחוסים, שיפור בצפיפות העצם, שיפור הקואורדינציה ותיאום השרירים, הקלה בתחושות לחץ, שחיקה או דיכאון, שיפור שיווי המשקל, שיפור הניידות והתנועתיות, ייצור נוירוטרנסמיטרים (מוליכים עצביים) והורמונים טבעיים, ושיפור תנועתיות המפרקים.

האימון ברטט משלב שריפת שומנים וקלוריות עם דיאטה, חיטוב ועיצוב וכמו כן, מהווה גם מכשיר מצוין לטיפולי אנטי-אייג'ינג ולהאטת תהליכי הזדקנות. בין אם הודות ליעילותו בחיזוק השרירים, שיפור שיווי המשקל, הפחתת/העלמת צלוליט, הגדלת הגמישות וטווח התנועה, הפחתת כאבים כרוניים, שיפור הקשר בין הגוף לנפש, חיזוק העצמות, או הפרשת הורמונים המשפרים את מצב הרוח, מהווה המכשיר לשיפור איכות החיים.

 

]]> עצירות http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%25d7%25a2%25d7%25a6%25d7%2599%25d7%25a8%25d7%2595%25d7%25aa.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%25d7%25a2%25d7%25a6%25d7%2599%25d7%25a8%25d7%2595%25d7%25aa.html Mon, 16 Aug 2010 06:27:49 -0600 עצירות הינה בעיה חובקת עולם ולה השלכות רבות.

מחקרים רבים מראים שסובלים ממנה כ20% מהאוכלוסיה.  

עצירות - סימני זיהוי:

התרוקנות שאינה מלאה/ יציאה הכרוכה במאמץ/ קשה ויבשה/ מספר יציאות -

ההגדרה הרפואית מתייחסת לפחות מ3 יציאות בשבוע.

על פי ההבנה המסורתית, לרבות רפואתו של רמב"ם עצירות משמעותה פחות מיציאה תקינה 1 ביום.  

עוד בכתבי הרמב"ם מופיע "ידאג אדם לפנות מעיו לפחות פעם ביום"   

עצירות - זהירות:

פסולת שאינה מתנקה החוצה מדי יום מצטברת במעיים עוברת תהליך תסיסה וריקבון ומשחררת רעלים הנספגים בחזרה אל הגוף. רעלים אלו פוגעים באדם ובתפקודו (גוף-נפש) מעודדים התפתחות של מחלות רבות וחמורות: כדלקות עור ואקנה, מגרנות וכאבי ראש, אלרגיות, בעיות הורמונאליות, יתר לחץ דם.. הפרעה קוגנטיביות-רגשיות כתשישות, חוסר ריכוז, דיכאון, עצבנות.. ובשלב מתקדם אף מובילים להתפתחות סרטן. על מנת להגיע לבריאות שלמה יש לדאוג להוצאת פסולת תקינה ברמה היומית.    

עצירות - עזרה:

1. 2 כוסות מים בבוקר על קיבה ריקה     ניתן לסחוט חצי לימון בכוס מים.

2. לבשל שזיפים מיובשים במים כ10 דקות,     לקרר ולשתות את המים במהלך היום.

3. דייסת שיבולת שועל מומלצת לארוחת בוקר     ניתן להוסיף את השיזיפים מסעיף 2

4. השריית זרעי פשתן/ פסיליום במים ליממה     1 כף לכוס מים לסנן ולשתות     1-3 כוסות ביום

5. סלק אדום- חי/ מבושל/ מיץ     לצרוך ברמה יומית.

6. אכילת פפאיה או אננס על קיבה ריקה.

7. אכילת ירקות עם כל ארוחה ופחמימות מלאות     תספק סיבים תזונתיים (לפחות 40 גרם סיבים ביום)     המרככים את תכולת המעי     ומגבירים גירוי לתנועת ההוצאת פסולת.

8. להקפיד על שתיית מים/ חליטות/ תה ירוק     כמה מים לשתות?  

תוספי תזונה:

חיידקים טובים (פרוביוטיקה)- תורמים לפלורה תקינה במעי ומאפשרים תפקוד תקין.  

פעילות גופנית: פעילות אירובית וכפיפות בטן- יצירת תנועה במחזור הדם ובשרירי הבטן מעודדת יצירת תנועה למעי.  

עיסוי לבטן: לעסות כ10 דקות, עם תנועת המעי- כיוון השעון והחוצה עם כיוון היציאה. שמן זית במריחה מתועד בשימוש מסורתי ונמצא יעיל במקרי כאבי בטן.  

 עצירות הינה סימפטום בלבד ולא מחלה. טיפים אלו יעזרו מאוד במקרים קלים. במקרים של שנים או מקרים חמורים חשוב לפנות לנטורופת מוסמך.

עצירות היא אחד הגורמים העיקריים למחלות רבות וקשות ואין לזלזל בכך.

 נטורופתיה - מומלצת ונמצאה כיעילה לטיפול בעצירות.  

רעות בר-לב N.D CI.H

]]> תת פעילות בלוטת התריס http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%2525d7%2525aa%2525d7%2525aa-%2525d7%2525a4%2525d7%2525a2%2525d7%252599%2525d7%25259c%2525d7%252595%2525d7%2525aa-%2525d7%252591%2525d7%25259c%2525d7%252595%2525d7%252598%2525d7%2525aa-%2525d7%252594%2525d7%2525aa%2525d7%2525a8%2525d7%252599%2525d7%2525a1.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%2525d7%2525aa%2525d7%2525aa-%2525d7%2525a4%2525d7%2525a2%2525d7%252599%2525d7%25259c%2525d7%252595%2525d7%2525aa-%2525d7%252591%2525d7%25259c%2525d7%252595%2525d7%252598%2525d7%2525aa-%2525d7%252594%2525d7%2525aa%2525d7%2525a8%2525d7%252599%2525d7%2525a1.html Mon, 16 Aug 2010 05:09:52 -0600 בלוטת התריס משמשת בגוף כתרמוסטט (מווסת).

הבלוטה מפרישה הורמונים T3 T4 האחראים לוויסות חילוף החומרים בכל תא בגוף,משלב העוברי ועד סוף החיים, מחסור בהורמונים אלו יכול להשפיע כמעט על כל מערכות ופעולות הגוף.

סימפטומים לתת פעילות בלוטת התריס:

· השמנה

· עייפות, חולשה וצורך בהרבה שעות שינה

· רגישות לקור

· דיכאון

· פגיעה בזיכרון וחוסר ריכוז

· חוסר תיאבון (עם זאת השמנה)

· בצקת

· עור יבש

· נשירת שיער ושיער מתפצל

· ציפורניים דקות ומתפצלות

· אוסטאופורוזיס

· עצירות

· לחץ דם נמוך, דופק איטי

· אל ווסת (אמנוריאה)

· ירידה בחשק המיני

· אנמיה

· שומנים וכולסטרול גבוהים בדם

· דיבור איטי וכבד

· טמפרטורת גוף נמוכה

· מיגרנה

חומרת הסימפטומים במבוגרים משתנה, ממחסור קל (שבקושי ניתן לגלות) עד למצבי מחסור חמורים (המסכנים חיים). 

הפרעה בבלוטה מאופיינת לרוב בקרב נשים, בין 10% ל-15% מהנשים סובלות מהפרעה בבלוטה, לעומתן גברים סובלים פחות מבעיה זו (כ-2%-3%). 

תת פעילות בלוטת התריס מסווגת לפי האיבר הגורם להופעתה:

· היפותירואיד ראשוני (primary)הבעיה בבלוטה עצמה, אשר אינה מפרישה הורמונים בכמות הרצויה. הגורם הנפוץ הינו מחלת השימוטו. מקרה זה מאופיין בערכי TSH גבוהים מעט או בטווח הנורמה ו- T3 T4 נמוכים.

· היפותירואיד שניוני (secondary) הבעיה שבלוטת יותרת המוח אינה מפרישה כמות מספקת של הורמון TSH. (בלוטת התריס מופעלת כתגובה להפרשת הורמון TSH). הגורם הינו נזק שנגרם לבלוטת יותרת המוח (כגידול, ניתוח או פגיעת ראש)מקרה זה מאופיין בערכי TSH נמוכים.

· היפותירואיד שלישוני (tertiary)הבעיה שההיפותלמוס לא מייצר מספיק הורמון TRH. (בלוטת יותרת המוח מופעלת כתגובה להורמון TRH ומפרישה הורמון TSH). גם מקרה זה מאופיין בערכי TSH נמוכים. 

נטורופתיה - הטיפול להיפוטירואיד:

הטיפול הנטורופתי שונה מהטיפול התרופתי (קונבנציונלי), אלטרוקסין גורם לניוון בלוטת התריס ומוביל לתלות.

 הנטורופת מצד אחד מכוון לעידוד פעילות הבלוטה בעזרת תפריט עשיר ביוד, נטילת צמחי מרפא (כאצות), מתן תוספי מזון (כאבץ)ועידוד לפעילות גופנית (המגבירה הפרשת הורמונים ומעלה את רגישות התאים לקליטתם) ומצד נוסף מתייחס לאדם ומבקש לאזן, לתמוך ולטפל במכלול.

לדוגמא: רוב הנשים שאובחנו עם תת פעילות הבלוטה נכנסו למנופאוזה (הפסקת ווסת) או חוו לידה קשה, מצבים אלו, מעיין טלטול הורמונאלי יכולים להוציא את הגוף מאיזון ולעורר הפרעות רבות, בניהם היפו תירואיד לכן חשוב בטיפול במקרים אלו לתמוך ולאזן את המערכת ההורמונאלית כחלק מהטיפול בהיפותירואיד.

מכאן שחשוב אבחון וייעוץ מותאם אישית לאחר תשאול מעמיק אצל נטורופת על מנת לאפשר ריפוי מלא. "ייתכנו מספר אנשים הלוקים בתסמינים ומחלות זהות, אך אצל כל אחד הסיבה להתפרצותה של המחלה שונה" (לואי פסטר) 

את השיפור בערכי הדם ניתן לראות לאחר כחודש בבדיקות הדם.את הטיפול הנטורופתי מומלץ להתחיל לפני לקיחת אלטרוקסין.במידה וכן נלקחה התרופה, יש להוריד מינון בהדרגה במקביל לטיפול הנטורופתי ואז הטיפול ארוך יותר.   

רעות בר-לב CI.H N.D

]]> מהי נטורופתיה? http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%2525252525d7%25252525259e%2525252525d7%252525252594%2525252525d7%252525252599-%2525252525d7%2525252525a0%2525252525d7%252525252598%2525252525d7%252525252595%2525252525d7%2525252525a8%2525252525d7%252525252595%2525252525d7%2525252525a4%2525252525d7%252525.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%2525252525d7%25252525259e%2525252525d7%252525252594%2525252525d7%252525252599-%2525252525d7%2525252525a0%2525252525d7%252525252598%2525252525d7%252525252595%2525252525d7%2525252525a8%2525252525d7%252525252595%2525252525d7%2525252525a4%2525252525d7%252525.html Mon, 16 Aug 2010 04:33:57 -0600 נטורופתיה הינה שיטת טיפול המשלבת בליבה תזונה המתאימה לאדם המאפשרת חיים בריאים.   רפואת נטורופתיה מסתמכת על הפילוסופיה של "היפוקראטס" (אבי הרפואה) ושל רמב"ם, מבוססת על ידע רב שנים ועל מחקרים מדעיים (EBM- Evidence Based Medicine). המונח נטורופתיה מורכב משתי מילים לטיניות: Natural = טבע ו-Pathy = מחלה (ריפוי מחלות בדרך טבעית). קל יהיה יותר להבין את גישתה של רפואת נטורופתיה על ידי השוואתה לרפואה המערבית אותה כולם מכירים:   

רפואה קונוונציונלית

מכוונת לטפל במחלות: הרג הפתוגן (חיידק, וירוס...) טיפול בסימפטומים (תסמינים)

שימוש בתרופות רעילות סכימת טיפול במחלה

רפואת נטורופתיה

מכוונת לטפל בבני אדם: חיזוק האדם טיפול בשורש הבעיה

אין שימוש ברעלים תוכנית טיפול אישית לכל מטופל

רפואה קונוונציונלית

הפרדת גוף ונפש והתמקדות בגוף

רפואת נטורופתיה

ראיה וטיפול באדם השלם כשלם

רפואה קונוונציונלית

התמקדות בפרטים תוך איבוד תמונת השלם

רפואת נטורופתיה

ראייה הוליסטית- האדם השלם: פיזי (גוף), נפשי (רגש) ורוחני (קול פנימי)

שאיפה לביטוי אחד באדם שיביע את ה-Totality of symptoms

רפואה קונוונציונלית

הרופא אחראי לבריאות החולה

טיפול במצבי עזרה ראשונה

רפואת נטורופתיה

הנטורופת מעודד את המטופל להיות שותף פעיל בתהליך הריפוי

במצבי חרום שליחה לבית החולים

היפותזה: 1. כח ריפוי לאדם 2. ניתן לעורר ולחזק כח ריפוי זה 3. האדם הוא מערכת שלמה של רבדים המשפיעים זה על זה.

רפואה קונוונציונלית אבחון:

1. חיפוש ומציאת פתוגן

2. אם אין הוכחה לא קיים

3. הטיפול יהיה תמיד "תרופה" לנטרול הפתוגן

4. המחקר מוקצה להוכחת יעילות התרופה תוך התעלמות מיכולת הריפוי של האדם

רפואת נטורופתיה אבחון:

1. מדוע אין ניצול מרבי של פוטנציאל הגוף לריפוי עצמי

2. הקטנה/ הסרת אותם מכשולים שימנעו מימוש פוטנציאל זה

3. איך לעודד ולחזק את כח הריפוי של אותו אדם

4. המחקר מוקצה לחיפוש מתמיד אחרי שיטות להפעלת כח הריפוי  

 

אחד מעקרונות היסוד על פי תפיסת רפואת נטורופתיה הינה שיש לאדם כח מניע אנרגטי הקרוי:

 "אנרגיית החיים- Life Force" או "צ'י" (בפי הסינים).

הכח המניע שמאחורי תהליכי החיים. מנגנון טבעי של איזון, ויסות עצמי ושיקום אשר מתפקידו לשמור ולהשיב לבריאותו של האדם.    

היפוקראטס השתמש במושג: "הכוח המרפא של הטבע" שהורה על יכולתו של הגוף לרפא עצמו.  

נטורופתיה פועלת לחיזוק אותו כח ריפוי ונותנת כלים להתמודדות עם המחלות הפוקדות אותנו תוך שימוש בכלים מהטבע: תזונה, צמחי מרפא, תוספי תזונה, ארומתרפיה, פרחי באך, דמיון מודרך וחשיבה חיובית, פעילות גופנית...

הטיפול מותאם באופן אישי ונקבע לפי האדם ולא לפי הסימפטומים מהם הוא סובל.  

היפוקראטס אמר:  "חשוב יותר לדעת איזה מין אדם נושא את המחלה, מאשר לדעת איזו מחלה יש לאדם"

רעות בר-לב N.D CI.H

]]> שמונה טיפים לשינה מעולה http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%D7%A9%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%9E%D7%A2%D7%95%D7%9C%D7%94.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%D7%A9%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%9E%D7%A2%D7%95%D7%9C%D7%94.html Sun, 15 Aug 2010 13:53:42 -0600 כריות , כורסאות טלויזיה, מזרונים ועוד ]]> איך לבחור כורסת טלויזיה מושלמת עבורך? http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%25d7%2590%25d7%2599%25d7%259a-%25d7%259c%25d7%2591%25d7%2597%25d7%2595%25d7%25a8-%25d7%259b%25d7%2595%25d7%25a8%25d7%25a1%25d7%25aa-%25d7%2598%25d7%259c%25d7%2595%25d7%2599%25d7%2596%25d7%2599%25d7%2594-%25d7%259e%25d7%2595%25d7%25a9%25d7%259c%25d7%259e%.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%25d7%2590%25d7%2599%25d7%259a-%25d7%259c%25d7%2591%25d7%2597%25d7%2595%25d7%25a8-%25d7%259b%25d7%2595%25d7%25a8%25d7%25a1%25d7%25aa-%25d7%2598%25d7%259c%25d7%2595%25d7%2599%25d7%2596%25d7%2599%25d7%2594-%25d7%259e%25d7%2595%25d7%25a9%25d7%259c%25d7%259e%.html Sat, 07 Aug 2010 10:45:10 -0600 אתם מוזמנים לאתר ד"ר גב לגלות על מגוון כריות שינה, כורסאות טלויזיה , מזרונים ועוד

]]> בתיאום עם השעון הפנימי שלך http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%25d7%2591%25d7%25aa%25d7%2599%25d7%2590%25d7%2595%25d7%259d-%25d7%25a2%25d7%259d-%25d7%2594%25d7%25a9%25d7%25a2%25d7%2595%25d7%259f-%25d7%2594%25d7%25a4%25d7%25a0%25d7%2599%25d7%259e%25d7%2599-%25d7%25a9%25d7%259c%25d7%259a.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%25d7%2591%25d7%25aa%25d7%2599%25d7%2590%25d7%2595%25d7%259d-%25d7%25a2%25d7%259d-%25d7%2594%25d7%25a9%25d7%25a2%25d7%2595%25d7%259f-%25d7%2594%25d7%25a4%25d7%25a0%25d7%2599%25d7%259e%25d7%2599-%25d7%25a9%25d7%259c%25d7%259a.html Sat, 07 Aug 2010 10:43:44 -0600 אתם מוזמנים לאתר ד"ר גב לגלות על מגוון כריות שינה, כורסאות טלויזיה , מזרונים ועוד

]]> המדריך לשינה בריאה, ונוחה http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%25d7%2594%25d7%259e%25d7%2593%25d7%25a8%25d7%2599%25d7%259a-%25d7%259c%25d7%25a9%25d7%2599%25d7%25a0%25d7%2594-%25d7%2591%25d7%25a8%25d7%2599%25d7%2590%25d7%2594-%25d7%2595%25d7%25a0%25d7%2595%25d7%2597%25d7%2594.html http://www.maamarta.co.il/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA_%D7%95%D7%A8%D7%A4%D7%95%D7%90%D7%94/%25d7%2594%25d7%259e%25d7%2593%25d7%25a8%25d7%2599%25d7%259a-%25d7%259c%25d7%25a9%25d7%2599%25d7%25a0%25d7%2594-%25d7%2591%25d7%25a8%25d7%2599%25d7%2590%25d7%2594-%25d7%2595%25d7%25a0%25d7%2595%25d7%2597%25d7%2594.html Sat, 07 Aug 2010 10:42:23 -0600 אתם מוזמנים לאתר ד"ר גב לגלות על מגוון כריות שינה, כורסאות טלויזיה , מזרונים ועוד

]]>