כך תשפרו את האודישן שלכם

גרסת המאמר לשימוש באתרך

מאת: גו מנג'מנט | צפיות: 38 | תאריך: 22.11.2009 | 0 תגובות

 

התמקדו במטרה. זכרו, הגעתם כדי להצליח, אבל גם אם לא תצליחו לא יקרה כלום. היו בטוחים בעצמכם.

שלטו בחומר: הדרך הטובה ביותר לשלוט בחרדה לפני אודישן היא ע"י מוכנות ושליטה מלאה בחומר אותו בחרתם להציג. עשו זאת ע"י שינון הטקסט בעל פה, ואל תחכו ליום לפני האודישן כדי לעבור על הטקסט.

בקשו עזרה: עוד כשאתם מתאמנים בבית, עשו זאת מול חבר או בן משפחה שיעזור לכם במשחק תפקידים. שיתוף פעולה שכזה מאפשר לחלוק רעיונות, לפתור בעיות, והכי חשוב - לקבל תמיכה ופידבק.

התעמלו יום לפני האודישן: צאו לטיול ארוך או ריצה קלילה. התעמלות קלה היא דרך מעולה להורדת לחצים ולנקות את הראש מדאגות.

הכינו את עצמכם מראש: הכנות ברגע האחרון גורמות ללחצים מיותרים. קומו בזמן, אכלו ארוחת בוקר קלה, חישבו מראש מה תלבשו וכמובן הגיעו מוקדם.

נשמו נכון והירגעו: נשימות ארוכות ועמוקות מרגיעות ומכניסות יותר חמצן לגוף ולמוח. קחו נשימה עמוקה, החזיקו אותה למשך 2 – 3 שניות והוציאו את האוויר באיטיות דרך הפה. הרגיעו את השרירים מהכתפיים עד הבוהן.

דמיינו הצלחה: מהרגע שקמתם ביום האודישן ועד  שהגעתם אליו, חשוב ליצור אווירה חיובית במחשבותיכם. דמיינו את עצמכם רגועים, בטוחים ומקבלים את התפקיד ללא שום קושי.

השתמשו בשכנוע עצמי: הגידו לעצמכם שהאודישן הזה הוא ההזדמנות להוכיח את עצמכם. אני אעבור את זה. אני אעשה את זה.

בכל זאת לא התקבלתם? לא נורא. קחו את הערות הבוחנים לתשומת לבכם ושאלו את עצמכם:א. האם עמדתי בציפיות שלי מעצמי?ב. מה עשיתי נכון?ג. האם זכרתי את כל הטקסט והייתי מספיק מוכן?ד.האם הייתי לחוץ לפני האודישן?ה. מה למדתי לפעם הבאה?

 

ולסיכום, הטיפים שלעיל הם כלים בסיסיים שיישומם יהיה לעזר בהבניית ביטחון העצמי שלכם. בנוסף, חשוב לגשת לכל אודישן שמציעים לכם, גם אם לדעתכם התפקיד לא תפור עליכם בדיוק - הרי כל אודישן זה ניסיון וידוע שעם הניסיון מגיעה ההצלחה.

אודות הכותב

"Go Management Israel" הינה הסניף השלישי של סוכנות הדוגמנות והטאלנטים "גו מנג'מנט" הבינלאומית.

---

דירוג: עדיין לא דורג

--בחר-- 0 1 2 3 4 5

תגובות

אין תגובות.

הוסף תגובה

שם:
כתובת דוא"ל:
האתר שלך:

תגובה

כתבות נוספות בנושא תיאטרון

1: קרקס קוביות
2: מדיה טיוי מציעה: עשה ואל תעשה באודישן
3: ביקורת: בארץ לובנגולו מלך זולו, בכורה עולמית, המרכז לאופרה פרינג'
4: מדיה טיוי מגישה: אודישנים לילדים ב-10 צעדים פשוטים

קבלו מידע נוסף אודות תיאטרון.